czujesz, że lęk, obniżony nastrój lub życiowy kryzys odbierają Ci radość i spokój?

A może trudno Ci uwierzyć w siebie, znaleźć siłę do działania lub poradzić sobie z codziennymi wyzwaniami? Jeśli odpowiedziałeś tak, jesteś we właściwym miejscu.

Jestem psychoterapeutką pracującą w nurcie integracyjnym. Oznacza to, że łączę różne podejścia terapeutyczne, aby dostosować proces terapii do Twoich indywidualnych potrzeb. W swojej pracy czerpię z nurtu poznawczo-behawioralnego (CBT), terapii Gestalt oraz podejścia humanistycznego. Pomogę Ci zrozumieć Twoje emocje, odbudować poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę, abyś mógł żyć pełniej.

Jak zacząć?

Chcesz rozpocząć terapię, ale masz wiele pytań i nie wiesz, czego się spodziewać? To zupełnie normalne. Pierwsze spotkania to czas, w którym poznajemy się i wspólnie ustalamy, jak może wyglądać nasza współpraca. Chcę, abyś czuł/czuła się komfortowo i bezpiecznie.

Skontaktuj się i umów na pierwszą konsultację

Zadzwoń lub napisz, aby umówić się na dogodny termin. Sesje odbywają się stacjonarnie w Białymstoku lub online. Zadzwoń lub napisz i zarezerwuj wizytę w odpowiednim dla Ciebie terminie i formie pracy.

Konsultacja – poznanie Twojej sytuacji

Pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny. Będziemy rozmawiać o okolicznościach, które Cię sprowadzają, problemach, z którymi się mierzysz, oraz historii Twojego życia.

Decyzja o współpracy i zawarcie kontraktu

Po konsultacjach wspólnie zadecydujemy o podjęciu terapii. Ustalimy cele, zasady i warunki naszej współpracy. Kontrakt terapeutyczny pozwoli określić ramy i sposób pracy, najlepiej dopasowany do Twoich potrzeb.

dla kogo?

Psychoterapia to proces długoterminowy, a czas jej trwania zależy od rodzaju problemów, ich nasilenia, przeszłości danej osoby oraz zaangażowania w pracę nad sobą.

Zapraszam do współpracy jeśli zmagasz się z:

  • stresem i ciągłym napięciem,

  • cierpieniem związanym z emocjami,

  • obniżeniem nastroju, doświadczeniem smutku czy przygnębienia, depresją,

  • trudnościami w kontaktach z ludźmi,

  • objawami somatycznymi niewiadomego pochodzenia, takimi jak: bóle głowy, bóle żołądka, duszności itp.,

  • zaburzonym poczuciem własnej wartości,

  • zaburzeniami lękowymi,

  • trudnościami z rozumieniu siebie,

  • sytuacją kryzysową taką jak: rozstanie, rozwód, żałoba, wypadek, choroba.

Forma spotkań i lokalizacja

Sesje stacjonarne – Białystok

Terapia online – dla osób z całej Polski i zagranicy

Terapia online to wygodna i skuteczna forma pracy, umożliwiająca dostęp do wsparcia niezależnie od miejsca, w którym się znajdujesz.

o mnie

Pracuję z osobami dorosłymi, które szukają wsparcia w trudnościach emocjonalnych, kryzysach życiowych i pracy nad sobą. Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie siłę do zmiany – czasem potrzeba jedynie bezpiecznej przestrzeni, by ją odkryć. Łączę różne podejścia terapeutyczne, aby dopasować metodę pracy do indywidualnych potrzeb. Wspólnie przyjrzymy się temu, co Cię blokuje, byś mógł odzyskać równowagę i poczuć się pewniej w swoim życiu.

Pierwszy krok – umów się na konsultację

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, zapraszam do kontaktu

Zadzwoń